Respiration, méditation, écriture introspective & repas en pleine conscience. Un espace pour se recentrer, sans pression ni complexité.
Tu n'es pas seul·e. Beaucoup de personnes ressentent la même chose avant de découvrir qu'il existe une autre façon.
Je n'ai jamais fait de méditation et je ne sais pas par où commencer.
Je cherche un espace de partage et de reconnexion, mais je ne sais pas par où commencer.
Le développement personnel, c'est pour d'autres personnes, pas vraiment pour moi.
Je pense que tout ça demande trop de temps, d'efforts et de techniques complexes.
Des techniques simples pour revenir à soi en quelques instants.
Pas à pas, sans pression, pour découvrir la pratique à ton rythme.
Des exercices simples pour mettre des mots sur ce qui vit en toi.
Un moment de douceur et de connexion pour clôturer l'atelier.
Des moments humains et bienveillants pour échanger en toute sécurité.
Des ressources concrètes à emporter et intégrer facilement à ton quotidien.
Humour, légèreté et chaleur humaine tout au long de la journée.
Habiter l'instant présent pour nourrir le corps et l'esprit.
On se retrouve dans une atmosphère douce et accueillante. Pas besoin d'expérience préalable, juste d'être là.
Une pratique douce et accessible pour tout le monde — même ceux qui n'ont jamais médité.
Des exercices simples et guidés pour explorer ce qui vit en toi, sans jugement ni pression.
Clôture avec un tirage de l'oracle pour recevoir les messages de la vie.
Un moment pour ancrer l'expérience dans le corps — savourer, sentir, être présent·e à table.
Pourquoi Cayena ?
"Deux chemins différents, une même intention : offrir des espaces simples, humains et conscients."
Laura accompagne avec humour, douceur et créativité, unissant cuisine consciente, écriture et développement personnel pour révéler le potentiel de chacun.
Irelka apporte sa profondeur, sa sensibilité et son expérience du yoga, de la méditation et de l'introspection, guidant avec clarté et présence.
Ensemble, nous créons des expériences accessibles, chaleureuses et transformantes, où chacun avance à son rythme.
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